مضرات آب سرد! چرا نباید آب سرد بنوشید!

پنج‌شنبه 11 فروردین 1401 سلامت
مضرات آب سرد

مضرات آب سرد

مضرات آب سرد چیست؟تابستان است و آن نوشیدنی خوب و آب یخ بسیار وسوسه انگیز است. اما صبر کن! بله، آب سرد نشاط آور است، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که با بدن شما چه می کندو ممکن است قبلاً بدانید که وقتی صورت خود را با آب گرم/گرم می شویید، منافذ پوست شما را باز می کند و پوست شما را شل می کند. از طرفی شستن صورت با آب سرد باعث بسته شدن منافذ و سفت شدن پوست می شود. حالا این سفتی را در دستگاه گوارش خود تصور کنید. احساس ناخوشایندی دارد، اینطور نیست؟

برخی افراد ادعا می‌کنند که نوشیدن آب سرد می‌تواند با سخت‌تر کردن دستگاه گوارش شما کالری بسوزاند. با این حال، این روش درستی برای سوزاندن کالری نیست! نیازی نیست دستگاه گوارش خود را سخت تر کار کنید. راه های زیادی برای سوزاندن کالری وجود دارد. پس آن لیوان آب سرد را ول کن کارشناسان بهداشت به شدت موافق هستند که آب گرم یا دمای اتاق برای بدن بهترین است.

 

مضرات آب سرد

مضرات آب سرد

 

در اینجا دلایل بیشتری وجود دارد که چرا باید از نوشیدن آب سرد اجتناب کنید:

1. هنگامی که آب سرد یا هر نوشیدنی خنک دیگری می نوشید، مانع هیدراتاسیون شما می شود، هضم شما را محدود می کند و رگ های خونی شما را منقبض می کند.

 

2. نوشیدن آب سرد دمای داخلی بدن شما را تغییر می دهد. اکنون بدن شما به جای هضم غذا و جذب مواد مغذی برای تولید انرژی از انرژی ذخیره شده برای تنظیم دمای بدن استفاده می کند.

 

3. زمانی که بعد از غذا آب سرد می نوشید، خلط بیش از حد ایجاد می شود. این منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن شما می شود که شما را مستعد ابتلا به بیماری و سرماخوردگی می کند.

 

4. اگر همراه غذا یا بعد از آن آب سرد بنوشید، به دلیل دمای پایین آب، چربی های موجود در غذا جامد می شوند. بدن در حال حاضر برای هضم چربی های غیر ضروری بدن شما تلاش می کند.

از ماسک صورت صبح استفاده کنیم یا شب؟

 

5.آب سرد هضم را در بدن با مشکل روبرو می‌کند: یکی از دلایل مهم برای منع کردن خوردن آب سرد این است که هضم را در بدن تحت تاثیر قرار می دهد زیرا نوشیدن آب خنک و همچنین نوشیدن های سرد عروق خونی را منقبض کرده و باعث اختلال در گردش خون در رگها می‌شود

 

مضرات آب سرد

مضرات آب سرد

عمده ترین مشکلاتی که با نوشیدن آب سرد برای بدن ایجاد می شود :

1- کاهش ضربان قلب

2- مختل شدن تجزیه چربی

3- یبوست

4-  باعث کاهش انرژی

5- گلودرد

6- چاق شدن

7- سرد و یخ زدگی مغزها

8- احساس تشنگی به صورت مدام

9- مشکلات کبدی

10-تضعیف شدن سیستم عصبی ایمنی

11-فراموشی و آلزایمر

12-کندی ذهن

13-پف بدن

14-پف زیر چشم

15-خواب آلودگی

16-گرفتگی روده

17-ضعف قوای جنسی

18-ضعف مغز

19-ایجاد بیماری ام اس

20-باعث انقباض معده و روده

 

مضرات آب سرد

مضرات آب سرد

برخی از فواید آب گرم عبارتند از:

1. افزایش و آبرسانی سریعتر
2. هضم به دلیل تحریک آنزیم های گوارشی طبیعی بهبود می یابد
3. غذا با سهولت بیشتری تجزیه می شود
4. اجابت مزاج بهتر به خصوص اگر آب لیمو را در آب گرم بریزید
5. خون تصفیه می شود و بدن شما به طور طبیعی از طریق سیستم لنفاوی، کلیه و پوست شما سم زدایی می شود.

بنابراین دفعه بعد که برای صرف غذا می نشینید، به جای آن لیوان آب با دمای اتاق را بردارید. اگر می خواهید در مورد مشکل خاصی صحبت کنید، می توانید با یک پزشک عمومی مشورت کنید.

 

سندرم روده تحریک‌پذیر

سندرم روده تحریک‌پذیر /راه های درمان و تشخیص

ترکیبی

ترکیبی طبیعی برای مقابله با بیماری‌ها!

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا