لیموناد چای سبز یک نوشیدنی خوشمزه و مفید است که به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک می‌کند. در این مقاله طرز تهیه این نوشیدنی را به شما آموزش می‌دهیم.
چای سبز یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای افزایش سلامتی و کاهش وزن است. این چای به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ترکیبات طبیعی‌اش به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و در کنار آن، لیمو و عسل نیز نقش مهمی در افزایش طعم و خاصیت‌های آن دارند.
چیزهایی که نیاز خواهید داشت:
- آب – 2 فنجان
- چای سبز – 1 چای کیسه‌ای
- عسل – 2 تا 3 قاشق چای‌خوری
- پوست و آب لیمو – از 1 لیمو
- چوب دارچین – ½ اینچ
طرز تهیه لیموناد چای سبز برای کاهش وزن
ابتدا 2 فنجان آب را در یک قابلمه بریزید و آن را گرم کنید. لیمو را کاملاً بشویید و پوست آن را رنده کنید و در آب در حال جوش قرار دهید. سپس ½ اینچ چوب دارچین را اضافه کنید و درب ظرف را بگذارید تا بجوشد.
حرارت را خاموش کنید و چای سبز کیسه‌ای را در آب داغ قرار دهید. دوباره درب ظرف را بگذارید و بگذارید 3 تا 5 دقیقه دم بکشد. سپس چای را صاف کنید و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
در نهایت، 2 قاشق چای‌خوری عسل ارگانیک را با هم مخلوط کنید. لیموناد چای سبز را به مدت 20 تا 30 دقیقه در یخچال بگذارید یا به سادگی چند تکه یخ به آن اضافه کنید و بلافاصله بنوشید.
نکات اضافی چای سبز برای کاهش وزن
- برای افزایش فواید این لیموناد چای سبز، می‌توانید کمی فلفل کاین به آن اضافه کنید.
- یک دسته بزرگ از این لیموناد تهیه کنید و آن را در یخچال بگذارید. هر روز 1 یا 2 لیوان از این چای را بنوشید.
- برای نتیجه بهتر، همیشه از لیمو و عسل ارگانیک استفاده کنید.
- در صورت نداشتن چوب دارچین می‌توانید از پودر دارچین استفاده کنید.
- کیسه‌های چای سبز را پس از استفاده دور نیندازید. می‌توانید از آنها برای کاهش پف زیر چشم استفاده کنید.
- برگ‌های چای سبز را می‌توانید به عنوان ماسک صورت هم استفاده کنید.
- برگ‌های چای کیسه‌ای را می‌توان به عنوان کمپوست در باغ‌تان استفاده کنید.
چگونه تمام مواد لیموناد چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند؟
1. چای سبز: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز به افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می‌کنند.
2. لیمو: لیمو منبع ویتامین C است که به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کند.
3. عسل: عسل به کنترل اشتها کمک کرده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند.
4. دارچین: دارچین به بهینه‌سازی فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند.
ارسال دیدگاه