کتلت یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است، اما ممکن است برای افرادی که چربی خون بالا دارند مناسب نباشد. در اینجا کتلت رژیمی را به شما آموزش می‌دهیم که می‌توانید با خیال راحت مصرف کنید.
مواد لازم برای تهیه کتلت رژیمی:
- سیب زمینی 4 عدد متوسط
- پیاز 2 عدد
- پودر سوخاری 2 قاشق غذاخوری
- نمک، فلفل، ادویه و زردچوبه به مقدار لازم
- ریحان و مرزه خشک شده 1 قاشق غذاخوری پودر شده
- روغن کنجد برای سرخ کردن
برای تهیه کتلت رژیمی، سیب زمینی‌ها و پیاز را پوست کنده و ریز رنده کنید. سپس آن‌ها را با نمک، فلفل و ادویه، ریحان خشک شده و پودر سوخاری مخلوط کرده و خوب ورز دهید. از مایع به اندازه گردوهای بزرگ گرفته و در روغن کنجد سرخ کنید.
ارسال دیدگاه