سرماخوردگی/طرز تهیه شربت سرفه کاملا طبیعی در خانه

شربت سرفه خانگی خود را درست کنید

هنگامی که دچار سرماخوردگی یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی می شوید، اغلب به طور غیرقابل کنترلی سرفه یا عطسه خواهید کرد. این مکانیسم بدن برای پاکسازی ریه ها و مجاری تنفسی از خلط یا هر گونه انسداد است.

شربت خانگی سرفه ارائه شده در این مقاله از موادی ساخته شده است که در کاهش سرفه و کاهش علائم سرماخوردگی مفید است.

این مواد شامل عسل، زنجبیل، آب لیمو، دارچین و فلفل کاین است. آنها معمولاً بدون عوارض جانبی هستند و می توانند با خیال راحت برای کودکان استفاده شوند.

معمولاً سرفه در تمام مدت بیماری ادامه می یابد و 1 تا 2 روز پس از رفع عفونت متوقف می شود.

راه اصلی درمان سرفه مصرف یک سرکوب کننده سرفه برای متوقف کردن سرفه یا دارویی است که به از بین بردن مخاط کمک می کند. با این حال، داروها به شکل شربت اغلب هیچ اثر مفیدی ندارند.

علاوه بر این، کالج آمریکایی سینه پزشکان نیز استفاده از ترکیبات بدون نسخه را برای درمان سرفه حاد ناشی از سرماخوردگی منع می کند.

تهیه شربت های سرفه در خانه می تواند جایگزین خوبی برای شربت های سرفه دارویی باشد. آنها عوارض جانبی احتمالی کمتری دارند و می توانند با خیال راحت برای همه سنین استفاده شوند.

 

طرز تهیه شربت سرفه

1 فنجان عسل
¼ فنجان آب لیموی تازه
¼ فنجان آب زنجبیل تازه
1 قاشق غذاخوری پودر فلفل کاین
½ قاشق غذاخوری پودر دارچین

روش:

عسل را در تابه گرم کنید، اما اجازه ندهید که بجوشد.
آب زنجبیل تازه، آب لیموی تازه، پودر فلفل هندی و پودر دارچین را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
مخلوط را در یک ظرف شیشه ای بدون هوا نگهداری کنید.
1 قاشق غذاخوری از این شربت سرفه را دو بار در روز میل کنید.

 

فواید و اجزای  شربت سرفه خانگی

مواد تشکیل دهنده این شربت سرفه خانگی مزایای سلامتی مختلفی را ارائه می دهد.

1. عسل

عسل از زمان یونانیان باستان به عنوان دارو استفاده می شده است. دارای فعالیت های ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و برخی از فعالیت های ضد سرطانی است. به علاوه طعم شیرینی دارد و مورد پسند کودکان است.

چندین مطالعه نشان داده اند که عسل برای مقابله با سرفه ناشی از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مفید است. شدت و دفعات سرفه را در یک دوز (1 قاشق غذاخوری) کاهش داد.

2. زنجبیل

زنجبیل و جزء فعال زیستی آن می تواند سلول های ماهیچه صاف ریه ها را برای کاهش علائم تنفسی و بهبود آسم کنترل کند

علاوه بر این، ترکیب زنجبیل با عسل به طور خاص برای کاهش سرفه و سکسکه استفاده می شود.

3. فلفل کاین

فلفل کاین دارای یک ترکیب فعال زیستی به نام کپسایسین است که خاصیت تند آن را می دهد. مشخص شده است که کپسایسین خاصیت کاهش سرفه دارد.

در یک مطالعه، مصرف کپسول کپسایسین به مدت 4 هفته با حساسیت زدایی از گیرنده های سرفه در کاهش حساسیت و علائم سرفه موثر بود.

4. دارچین

درمان‌های سنتی از دارچین برای درمان گلودرد، سرفه، گرفتگی‌های شکمی، سوء هاضمه، حالت تهوع و اسهال استفاده می‌کنند.

5. آبلیمو

آب لیمو حاوی بسیاری از ترکیبات پلی فنلی است که دارای فعالیت های ضد التهابی و ضد میکروبی هستند. اسانس لیمو و در برخی کشورها از آبلیمو مخلوط با روغن نارگیل برای درمان سرفه استفاده می شود.

 

اقدامات احتیاطی که باید در نظر گرفته شود

این شربت سرفه برای درمان سرفه حاد ناشی از سرماخوردگی معمولی و نه سرفه مزمن به دلیل یک بیماری زمینه ای است.
شربت سرفه را بیش از 4 روز نگهداری نکنید زیرا برخی از مواد ممکن است قدرت خود را از دست بدهند.

قبل از مصرف هر گونه داروی طبیعی، آلرژی ها و حساسیت ها را در نظر داشته باشید.

چه چای هایی می توانند به کاهش علائم سرفه کمک کنند؟

چای های ساخته شده از زنجبیل، نعناع فلفلی، ریشه گل ختمی یا نارون لغزنده می تواند کمک کننده باشد. می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل اضافه کنید تا قدرت آن‌ها افزایش پیدا کند و اثربخش‌تر شود.

چگونه یک شبه از شر سرفه خلاص شوید؟

هیچ درمانی به خلاص شدن از شر سرفه حاد یک شبه کمک نمی کند. با این حال، مرطوب نگه داشتن گلو با نوشیدن آب ولرم، مکیدن قطره های سرفه و استفاده از عسل به تسریع بهبودی کمک می کند.