زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز و موثر در افزایش سوخت و ساز بدن است. با ترکیب آن با برخی مواد غذایی دیگر، می‌توانید علاوه بر سم زدایی، به سرعت به کاهش وزن دست یابید.
شکم یکی از قسمت‌هایی است که چربی به راحتی در آن جمع می‌شود. برای مبارزه با چاقی شکم، افزایش سوخت و ساز بدن از طریق رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است. به علاوه، پاکسازی بدن از سموم با استفاده از روش‌های طبیعی مانند زنجبیل به بهبود عملکرد اندام‌هایی مانند کبد که در متابولیسم چربی و قند نقش دارند، کمک می‌کند.
زنجبیل و لاغری
استفاده از ریشه زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی سم‌زدا و چربی‌سوز می‌تواند به شما کمک کند تا هرچه زودتر از شر چربی‌های شکمی خلاص شوید!
وجود مواد آنتی‌اکسیدانی و خواص ضدالتهابی زنجبیل به بهبود هضم، کاهش کلسترول و از بین بردن سموم بدن کمک می‌کند. همچنین مصرف آن سوخت و ساز بدن را تحریک کرده و با چربی‌های شکمی مبارزه می‌کند.
نحوه مصرف
رایج‌ترین روش مصرف زنجبیل، دم کرده ریشه آن است. برای تهیه دم نوش چای سبز با زنجبیل، یک پیمانه آب را به جوش آورده و یک تکه زنجبیل را به آن اضافه کنید. سپس یک قاشق چای سبز به آن افزوده و به مدت 10 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم بگذارید تا دم بکشد.
برای بهره‌مندی از تمام مزایای زنجبیل، توصیه می‌شود که به طور منظم از نوشیدنی و دم نوش آن استفاده کنید. همچنین همراه با مصرف زنجبیل، ورزش و رژیم غذایی مناسب توصیه می‌شود.
نوشیدنی زنجبیل و لیموترش
یک فنجان آب گرم کرده و قبل از به جوش آمدن، یک تکه ریشه زنجبیل را به آن اضافه کنید. بعد از برداشتن از حرارت و ولرم شدن، آب یک دوم لیموترش و مقداری عسل (در صورت دلخواه) به آن بیفزایید.
وجود ویتامین C و آنتی‌اکسیدان در آب لیموترش، اثرات زنجبیل را برای پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم چربی تقویت می‌کند.
نوشیدنی گریپ فروت و زنجبیل
آب 4 عدد گریپ فروت را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل و یک چهارم آب لیموترش (به دلخواه) ترکیب کنید و با معده خالی مصرف کنید.
ارسال دیدگاه