تعبیر خواب/چگونه خواب‌هایمان را تعبیر کنیم

تعبیر خواب می‌تواند نظریه‌ای جدید در مورد طبقه‌بندی ذهن شما ارائه دهد، اما نیاز به پشتیبانی تحقیقاتی دارد و بهتر است انجام شود توسط یک روان‌درمانگر.

رویاها ممکن است اطلاعاتی را در مورد احساسات و افکار شما نشان دهند اما باید به روش های قابل تفسیر انجام شود.

شروع مناسبی برای تجزیه و تحلیل رویاها، شناسایی نمادهای مشهور و مفهوم اینکه این نمادها ممکن است برای شما معنی دارند است.

هنگامی که از یک روان‌درمانگر متخصص کمک می‌گیرید، تجزیه و تحلیل رویاهای شما به درستی انجام می‌شود و نتایج بهتری خواهد داشت.

تعبیر خواب چیست؟

تعبیر خواب یک روش مهم درمانی است که به شما کمک می‌کند تا حالت های ناخودآگاه و احساسی خود را بررسی کنید و نوعی خودشناسی بدست بیاورید. همچنین، شما می‌توانید از تعبیر دادن خواب های خود برای فهم اینکه چگونه هر نماد با شما ارتباط دارد، لذت ببرید. این چند مرحله ساده به شما کمک می‌کند تا به شگفت‌انگیز تعبیر خواب بپردازید و از فایده‌های این کار لذت ببرید.

جنبه بزرگی از تعبیر خواب به تداعی‌های شما و معنایی که هر نماد برای شما شخصاً دارد، در نظر می‌گیرد. از این نظر، تعبیر خواب های خود می تواند بسیار موثر باشد.

در اینجا چند گام ساده را معرفی خواهیم کرد که شما را وارد مسیر شگفت‌انگیز تعبیر رویا می‌کند. قدم گذاشتن در این مسیر فایده‌های بسیار بزرگی مثل دست یافتن به نوعی خودشناسی خواهد داشت. اما حتی صرف‌نظر از این فایده‌های بزرگ، حداقلش این است که از این کار لذت خواهید برد.

پس بیایید شروع کنیم:

۱1.اولین گام خیلی ساده است؛ اگر کتاب‌های تعبیر رویا را در خانه دارید اصلا از آن‌ها استفاده نکنید؛ این کتاب‌ها شاید کاربرد‌هایی داشته باشند، اما شما اگر می‌خواهید معبّر و مفسر رویا‌های خودتان بشوید باید یک مسیر شخصی‌تر را طی کنید.

2-برای اینکه رویاهای خود را تعبیر کنیم باید همیشه به یاد داشته باشیم چه رویایی دیده‌ایم و بلافاصله پس از بیدار شدن، آن‌ها را یادداشت کنیم؛ زیرا خاطره‌ای از رویاهایی که می‌بینیم بسیار فرار و متزلزل است و با گذشت زمان می‌تواند بخش‌هایی از رویا را فراموش کنیم یا حتی به تخیلمان چیز‌هایی اضافه کنیم که اصلا در رویا وجود نداشته باشند.

سعی کنید همۀ جزئیات را بنویسید: اینکه مکان رویا کجا بوده؛ چه آدم‌ها یا موجوداتی در آن بوده‌اند؛ در زمان دیدن رویا چه احساسی داشته‌اید؛ چه فکری می‌کرده‌اید؛ چه حرف‌هایی زده شده؛ چه کار‌هایی انجام شده و هر چیز دیگری مثل این‌ها.

3. بعد از اینکه رویای خودتان را نوشتید و مطمئن شدید که جزئیات آن را از دست نمی‌دهید، در یک زمان مناسب که حضور ذهن کافی داشتید به آن چیزی که نوشته‌اید نگاه کنید و هر عنصر و جزئیات رویا را در ذهنتان حاضر کنید و به این فکر کنید که چه چیزی یا احساسی دیگری برای شما تداعی می‌کند. همۀ تداعی‌های رویای خود را یادداشت کنید.

مثلا اگر خواب دیده‌اید که در یک باغ سیب قدم می‌زنید فکر کنید که سیب به چه معناییی برای شما تداعی می‌کند. شاید علاقۀ شما به طعم سیب نیست؛ یا میوۀ سیب برای شما مفید است، یا در فرهنگ خانواده‌ی شما یا اجتماعی که در آن زندگی می‌کنید به نوعی مقدس است؛ یا پدربزرگ شما باغ سیب داشته است؛ یا نام شما به سیب علاقه دارد؛ یا مادرتان همیشه توصیه می‌کند که سیب بخورید؛ یا دربارۀ عناصر دیگر رویا مثل باغ و قدم زدن. خواهید دید که یک رویای ساده چه شبکۀ بزرگی از تداعی‌ها را از ذهن شما بیرون می‌کشد.

4.اکنون مواد و مصالح لازم برای تحویل به یک معبّر در اختیار شما قرار دارد و زمانی که نیاز به انجام کار اصلی رسیده است، آغاز شود. این مرحله مانند حل کردن یک معما یا جور کردن یک پازل است. با توجه به اینکه کدام تداعی‌ها می‌توانند به همراه تصویری منطقی و معنادار به شما برسند،

به عنوان مثال، کدام تداعی ورزش یا تداعی باغ برای شما مربوط باشد؟ شاید ورزش برای شما یک تداعی سالمی به حالت شما و باغ تداعی کننده یک محیط سالم و عاری از آلودگی باشد. هنگامی که این تداعی‌ها را به صورت یک میوه مفید با تداعی سیب به عنوان یک فکری نشان داده شود، می‌توانید به نتیجه برسید که در عمق ذهن شما یک نیاز برای کسب یا حفظ سلامتی وجود دارد.

این نیاز، ممکن است به شما در بیداری شما نادیده گرفته باشد، و نیاز به گوش دادن به آن روح شماست. شاید با حل شدن به شکل‌های دیگری این پازل و ایجاد ارتباطات منطقی بین تداعی‌های دیگر، معنای دیگری هم برای رویاهای شمابدست آید. قرار نیست رویا فقط و فقط یک معنا داشته باشد. ذهن ما مانند یک هنرمند خلاق است که می‌تواند معانی مختلفی را در یک تصویر یا داستان واحد بگنجاند. چون به چندین تصویر منطقی از رویاهای خود نگاه کنید، به خودتان نزدیک‌تر شده و به آن چیزهایی که ممکن است بدون تلاش برای تفسیر رویاها نادیده گرفته باشید، توجه کرده‌اید.

5.شما حالا به مسیر رویاهای خود راهیده‌اید، اما هنوز می‌توانید به سطوح بالاتر و لایه‌های عمیق‌تری هم نفوذ کنید. برای این کار شما می‌توانید رویاهایی که یادداشت کرده‌اید را به همراه داشته و عناصر مشترک و تکرارشونده آن‌ها را پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر قدم زدن، پرواز کردن، فرار کردن یا هر چیز دیگری در رویاهایتان تکرار می‌شود، آن‌ها را جدا کنید و به همراه داشته باشید و همان کاری که برای رویاهای واحد انجام داده‌اید را برای تکرارشونده آن‌ها نیز انجام دهید.

این کار می‌تواند شما را به سمت بینش‌های عمیق‌تری نسبت به خودتان هدایت کند و درک درونی و عمیقی که ذهن شما از هدف و مسئولیت شما در زندگی دارد را برایتان آشکار کند. یادتان باشد که نمادهای ذهنی که در رویاهای شما مشاهده می‌شوند، به معنی «شما» هستند، بنابراین اگر شما پیش روانکاوی رویاهایتان انجام دهید، او از کتاب تعبیر خواب معنی خواب شما را پیدا نخواهد کرد بلکه سعی خواهد کرد که معنی آن رویا «برای شما» چیست.

نکتۀ نهایی: برای اثبات این مطلب، یک مثال ساده ارائه شود. اگر می‌خواهید به قلمرو ذهنی یک هنرمند نویسنده یا فیلمساز نفوذ کنید، شما می‌توانید از نقد و تفسیر فیلم‌هایش استفاده کنید؛ تعبیر نماد‌های ظاهر شده در آثارش یا تفسیر رویای شبانه روزی خود. این یک روش برای بهتر شناختن فلسفۀ زندگی کارگردان و فکر اوست. همچنین با این کار شما می‌توانید روح خود را نیز بهتر بشناسید.