اسموتی یه نوع نوشیدنی غلیظ است که از پوره میوه ها به دست میاد. برای رقیق کردنش از شیر، ماست، آب میوه و حتی آب یا یخ می توان استفاده کرد.
اسموتی را می توان با میوه های دلخواه گوشتی مثل موز، انبه، هلو، شلیل، طالبی و … درست کرد. معمولاً در رژیم های غذایی اسموتی ها جایگزین خوبی برای وعده های غذایی هستند. به جای میان وعده هم میشه استفاده کرد. آموزش اسموتی موز و انبه رو داریم که در واقع دستور خاصی نیست و خیلی آسونه. طعم موز و انبه با هم سازگاره و معمولاً در نوشیدنی ها خیلی جواب میده.افرادی که طعم انبه را دوست ندارند و به خاطر عطر آن میلی به خوردن انبه ندارند برای اینکه بتواند از خاصیت این میوه بهر مند شوند .اسموتی موز و انبه انتخاب خوبی است
مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و انبه
●انبه رسیده ۱ عدد
●موز رسیده ۱ عدد
●شیر نصف لیوان
●شکر یا عسل ۱ قاشق غذاخوری ( در صورت تمایل )
طرز تهیه اسموتی موز و انبه
۱: پوست انبه را گرفته و انبه را خرد کرده و در ظرف در بسته به مدت حداقل یک ساعت تو فریزر گذاشته تا یخ بزند.
۲: موز رو هم حلقه کنید.
۳: موز و انبه رو در مخلوط کن بریزید و شیر را بهش اضافه کنید.
اگه موز و انبه شیرین و رسیده است نیاز به اضافه کردن شکر نیست و ولی اگه خیلی شیرین نیستن یه قاشق شکر اضافه کنید.
۴: در مخلوط کن رو ببندید و روشن کنید تا مواد خوب یک دست شوند.
اسموتی رو میتونید با اضافه کردن شیر رقیق تر کنید. ولی اصلش باید غلیظ باشه.
۵:در لیوان بلند بریزید و با نی میل کنید.
فوق العاده خوشمزه و انرژی زاست
اسموتی موز وانبه
خواص انبه
تقویت کننده قوای جنسی
- درخشان کردن رنگ صورت
- خوشبو کننده دهان
- ادرار آور
- برطرف‌کننده یبوست
- حاوی مقادیر زیادی اسید گالیک برای ضدعفونی کردن سیستم هضم بدن
- صاف و تمیزکننده خون
- از بین‌برنده بوی بد بدن
- کاهش تب و حرارت بدن
- درمان اسهال
- درمان سردرد، تنگی نفس و سرفه
- مفید برای بواسیر
- رفع تشنگی
ارسال دیدگاه