دستور تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی

سه‌شنبه 8 اسفند 1396 دسته‌بندی نشده
دستور تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی

دستور تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی

میلک شیک توت فرنگی موز نوعی نوشیدنی خنک و شیرین است که می توان آن را با مواد سالمی همچون ماست و عسل تهیه کرد و به عنوان یک نوشیدنی سالم و رژیمی مورد استفاده قرار داد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز به سه روش آشنا نمائیم. با ما همراه باشید.

میلک شِیک (Milkshake) به معنی شیرِ زده، یک نوع نوشیدنی شیرین است که عموما با شیر، بستنی، طعم دهنده‌های شیرین و پوره میوه تهیه می‌شود و از نظر ظاهری بسیار شبیه گلاسه است. تفاوت میلک شیک و گلاسه در این است که میلک شیک از ترکیب شیر و بستنی و زدن آن‌ها درست می‌شود، ولی برای تهیه گلاسه، شیر مستقیما روی بستنی ریخته می‌شود. این نوشیدنی خنک را می‌توان در منزل و با استفاده از مخلوط کن درست کرد. برای رقیق کردن میلک شیک از شیر و برای غلیظ کردن آن از بستنی یا عسل استفاده می‌شود. معمولا میلک شیک را در لیوان‌های بلند سرو کرده و روی آن را با خامه، سس شکلات، شکلات‌های رنگی، مارشمالو و … تزیین می‌کنند.

میلک شیک انواع مختلفی دارد که از محبوب‌ترین آن‌ها می‌توان به میلک شیک شکلاتی، میلک شیک نسکافه، میلک شیک قهوه، میلک شیک کارامل، میلک شیک نوتلا، و میلک شیک توت فرنگی و موز اشاره نمود. برای تهیه میلک شیک به روش رژیمی می‌توان شکر را از آن حذف کرده و از عسل به عنوان طعم دهنده استفاده کرد. همچنین با حذف بستنی و افزودن ماست چکیده کم چرب شیرین می‌توان یک نوشیدنی سالم تهیه کرد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه سه نوع میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی آشنا سازیم.
میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی
مواد لازم برای تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (1)
توت فرنگی8-10 عدد
موز متوسط1 عدد
عسلبه میزان لازم
شیر2 لیوان
یخ پودر شده3-4 قطعه

1. طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (روش اول)

  1. توت فرنگی‌ها را شسته و برگ‌ها و ساقه‌های آن‌ها را جدا کنید.
  2. موز را به همراه شیر و یخ پودر شده در مخلوط کن ریخته و کمی میکس کنید، در حدی که موز کاملا له نشود.
  3. سپس توت فرنگی و عسل را اضافه کرده و مجددا میکس کنید تا مواد کاملا مخلوط و یکدست شوند.
  4. اگر میلک شیک حاصل شل بود، کمی عسل و اگر سفت بود کمی شیر به آن اضافه کنید.
  5. می‌توانید موز و توت فرنگی‌ها را در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند. در اینصورت دیگر نیازی به استفاده از یخ پودر شده نیست.
  6. میزان عسل را بسته به ذائقه خود کم و زیاد کنید.

مواد لازم برای تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (2)
توت فرنگی خرد شده یخ زده6 عدد
موز متوسط1 عدد
شیر سویا1/2 پیمانه
ماست وانیلی کم چرب یخ زده1 پیمانه
توت فرنگی تازه خرد شده2 پیمانه

2. طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (روش دوم)

  1. توت فرنگی‌های یخ زده، شیر سویا، موز و ماست یخ زده را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید.
  2. مخلوط حاصل را درون لیوان‌های بلند ریخته و روی آن را با برش‌های توت فرنگی تازه تزیین کنید و به صورت سرد میل کنید.

میلک شیک توت فرنگی و موز


مواد لازم برای تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (3)
توت فرنگی خرد شده1.5 پیمانه
کره بادام زمینی2 قاشق غذاخوری
عسلبه میزان لازم
ماست چکیده کم چرب1 پیمانه
موز متوسط2 عدد
شیربه میزان لازم

3. طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (روش سوم)

  1. موز و توت فرنگی‌ها را به صورت حلقه‌ای برش زده، روی آن‌ها عسل بمالید و در ظرف دربسته در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند.
  2. برش‌های یخ زده موز و توت فرنگی، ماست و کره بادام زمینی را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید.
  3. وقتی مواد کاملا میکس شد، شیر به آن اضافه کرده و آن را رقیق کنید.
  4. مخلوط حاصل را بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید.

میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی

منبع:ستاره

صحبت محمد حسین مهدویان کارگردان فیلم لاتاری

صحبت محمد حسین مهدویان کارگردان فیلم لاتاری

نسخه‌ی ۱۰۰۰ اسب بخار از لامبورگینی گالاردو معرفی شد

نسخه‌ی ۱۰۰۰ اسب بخار از لامبورگینی گالاردو معرفی شد

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا