خاکشیر و انجیر دو ماده طبیعی هستند که خواص درمانی زیادی دارند. از جمله این خواص، خاصیت ملین و ضدیبوست آنهاست. این دو ماده می‌توانند به بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر با یبوست غالب (IBS-C) کمک کنند.سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال شایع دستگاه گوارش است که با درد شکمی، نفخ و یبوست یا اسهال مشخص میشود. IBS-C شایع‌ترین نوع IBS است که با یبوست مشخص میشود.
درمان‌های معمول IBS-C شامل داروهای ملین، رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی است. اما این درمان‌ها همیشه موثر نیستند و می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند.
مطالعات نشان داده‌اند که خاکشیر و انجیر می‌توانند به بهبود علائم IBS-C کمک کنند. در یک مطالعه، 60 بیمار مبتلا به IBS-C به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه روزانه 20 گرم خاکشیر و 20 گرم انجیر مصرف کرد و گروه دیگر دارونما مصرف کرد. پس از چهار هفته، گروهی که خاکشیر و انجیر مصرف کرده بودند، بهبود قابل توجهی در علائم IBS-C خود داشتند، از جمله کاهش درد شکمی، نفخ و یبوست.
مطالعات دیگر نیز نتایج مشابهی را نشان داده‌اند. اگر از IBS-C رنج می‌برید، میتوانید از خاکشیر و انجیر به عنوان یک درمان طبیعی کمک‌کننده استفاده کنید.
خاکشیر و انجیر سودمند
یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف خاکشیر و انجیر می‌تواند به بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر با یبوست غالب (IBS-C) کمک کند. در این مطالعه، 60 بیمار مبتلا به IBS-C به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه روزانه 30 گرم خاکشیر و یک گروه روزانه 45 گرم انجیر مصرف کردند. پس از چهار هفته، هر دو گروه بهبود قابل توجهی در علائم IBS-C خود داشتند.
در گروهی که خاکشیر مصرف کرده بود، تعداد دفعات درد و ناراحتی شکمی، تعداد دفعات اجابت مزاج با احساس دفع ناکافی و دفعات دفع به طور قابل توجهی کاهش یافت. همچنین، دفعات یبوست در این گروه نیز کاهش یافت.
در گروهی که انجیر مصرف کرده بود، تعداد دفعات درد و ناراحتی شکمی، تعداد دفعات اجابت مزاج با احساس دفع ناکافی و دفعات دفع به طور قابل توجهی کاهش یافت. اما دفعات یبوست در این گروه تغییری نکرد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که خاکشیر و انجیر می‌توانند درمان‌های طبیعی موثری برای IBS-C باشند. این دو ماده خواص ملین و ضدیبوست دارند و می‌توانند به نرم شدن مدفوع و کاهش درد شکمی و نفخ کمک کنند.
بررسی خواص و مزایای انجیر خشک:
1.سرشار از فیبر هستند:
انجیر ها منبعی خوبی از فیبر های محلول می باشند که کمک میکند تا مدت طولانی سیر بمانید و یبوست را نیز درمان میکند.
2. انجیر خشک غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند:
انجیر ها سرشار از ویتامین های A ،B1، B2 منگنز، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و فسفر هستند.سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است.
3. انجیر خشک منبع خوب کلسیم:
کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها میشود.
4. انجیر خشک برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن:
موکیلاژ بالای آن به درمان و محافظت از گلو درد کمک میکند.
5. استروژن های مضر از بدن را دفع میکند:
هورمون بیش از حد استروژن در بدن ممکن است منجر به مشکلات یائسگی، سرطان تخمدان، پستان ، رحم، افزایش وزن و تغییرات خلق و خوی شود که انجیر در از بین بردن چنین علائمی به بدن کمک خواهد کرد.
6. حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده مربوط به سلامت هستند:
انجیر ها حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام فنول می باشند که به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان کمک میکند.
7. انجیر خشک برای کمک به گوارش و هضم:
انجیر ها همچنین حاوی بتاکاروتن و بنزالدهید( ترکیبات ضد سرطان) ، فلانوئید و آنزیم های گوارشی به نام فیسین هستند.
8. انجیر خشک تنظیم کننده فشار خون:
انجیر ها به دلیل وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود.پس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند.
9. انجیر خشک موثر در از دست دادن وزن:
انجیر های خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستند.اگر شما چربی دارید، پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی می باشد.ار آنجایی که انجیر ها میزان بالایی از فیبر طبیعی دارند برای مدیریت وزن بسیار مفید خواهند بود.
10. ایمن سازی بدن در برابر سرطان پستان با انجیر خشک:
برای زنان یائسگی و سرطان سینه دو چیز مهم است که باید با آن مقابله کنند که علاوه بر اثرات روان شناختی، خطرات بی شماری برای سلامتی نیز دارند. محققان دریافته اند زنانی که میوه های با فیبر مصرف میکنند احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند، انجیر خشک نیز احتمالا یکی از بهترین گزینه ها برای فیبر طبیعی می باشد ؛ آلو، خرما، سیب و گلابی نیز گزینه های مناسبی هستند.
11. انجیر خشک مناسب برای بیماری های پوستی:
اگر میخواهید پوست خود را از اثرات مخرب سن و استرس حفظ کنید، نیاز به توجه به چندین چیز حیاتی دارید ؛ به یاد داشته باشید که پوست شما حساس است و نیاز به تغذیه مناسب دارد.بارها در بخش سلامت نمناک خوانده اید که کوچکترین بی توجه ای شما ممکن است به یک بیماری خاص پوستی منتهی شود.یکی از شایع ترین شرایطی که در پوست جوانان و بزرگسالان مشاهده میشود، آکنه و جوش است.برخی دیگر زگیل ، جوش های سر سیاه، سر سفید و حتی کیست است که با مصرف انجیر خشک میتوانید این اختلالات پوستی را تا حد زیادی برطرف کنید.
12. انجیر خشک مناسب برای داشتن موهای بلند و سالم:
با توجه به شیوه زندگی فعلی و عادات غذایی مشکلات مو بسیار شایع هستند که دلیل اصلی آن کمبود مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی است. موهای سالم و بلند و پوستی درخشان دارای های گران بهایی هستند. بسیاری از محصولات زیبایی و لوازم آرایشی در بازار موجود است، اما اغلب نمیتواند نتایج مطلوب را بدهند اما با استفاده از انجیر خشک میتوان به این کار نیز کمک کرد.
خواص درمانی خاکشیر
اگر به فشارخون مبتلا هستید، یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید و این مرهم را روی پاهایتان بمالید تا فشارخون خود را کنترل کنید.
برای درمان سنگ کلیه، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین در افرادی که کلیه آنها استعداد سنگ سازی را دارد، توصیه می شود.
افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود کمک کنند. به اعتقاد درمانگران، درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تأثیرگذاری این نسخه بیشتر می شود.
افزایش اخلاط فاسد در بدن موجب بدبویی دهان می شود شما می توانید از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید.
- خاکشیر التیام دهنده زخم و جراحات است.
- جوشانده خاکشیر برای رفع ترشحات زنان مفید است.
- خاکشیر ادرار آور و تب بُر است.
- خاکشیر برای دفع کرم مفید است.
- خاکشیر به درمان نقرس، حصبه، آبله، سرخک و مخملک کمک می کند.
- خاکشیر موجب رفع گرفتگی صدا می شود.
- خاکشیر بیماری های گوش را درمان می کند.
- بذر خاکشیر اشتها را باز می کند.
- خاکشیر ناراحتی ها و بیماری های دستگاه تناسلی را رفع می کند.
- ترکیب خاکشیر با شیر تازه سبب نیرومند شدن بدن و فربه شدن آن می شود.
- خاکشیر کوبیده شده ضماد خوبی در بهبود ورم های پستان است.
- برای پیشگیری از بروز دل ضعفه کافی است، خاکشیر و آب عسل را با هم ترکیب کرده و میل کنید.
- خاکشیر را بو داده و آن را با آب و عسل مخلوط کنید و هر 2ساعت یکبار به بیمار بدهید تا اسهالتان برطرف شود.
- اگر خاکشیر با آب گرم مصرف شود خاصیت ملین دارد و مصرف آن با آب سرد و شکر می تواند از اسهال پیشگیری کند.
- شربت خاکشیر یک نوشیدنی با طبع سرد است که دمای بدن را کاهش می دهد و به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند.
ارسال دیدگاه